logo
ঢাকাবৃহস্পতিবার , ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২১
হিমোগ্লোবিন

হিমোগ্লোবিন বাড়ে যে খাবার খেলে. জেনে নিন

সেপ্টেম্বর ১৬, ২০২১ ২:০৯ অপরাহ্ণ

লৌহযুক্ত খাবার শরীরে লৌহের ঘাটতি হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার অন্যতম কারণ। হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে লোহা গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। লৌহসমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মুরগির কলিজা, ঝিনুক, ডিম, আপেল, বেদানা, ডালিম, তরমুজ, কুমড়ার বিচি,…

ওজন নিয়ন্ত্রণে শর্করা বাদ দেবেন না

ওজন নিয়ন্ত্রণে শর্করা বাদ দেবেন না

সেপ্টেম্বর ২, ২০২১ ৮:১২ পূর্বাহ্ণ

কার্বোহাইড্রেট বলতে সাধারণভাবে ভাত, রুটি, আলুজাতীয় খাবারের কথাই মনে আসে। ওজন নিয়ন্ত্রণে ‘লো কার্ব ফুড’ বা কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে বেশ কিছুদিন থেকে। এতে আসলে ‘শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট-জাতীয়…

গর্ভবতীরা কী খাবেন

গর্ভবতীরা কোন সময় কী খাবেন?

আগস্ট ২৬, ২০২১ ১০:৪১ পূর্বাহ্ণ

গর্ভাবস্থা সাধারণত ৯ মাসের কিছু বেশি দিন থাকে। এই ৯ মাসকে ৩ ভাগে ভাগ করা হয়। প্রথম ৩ মাস ফার্স্ট ট্রাইমিস্টার, ৪-৬ মাস সেকেন্ড ট্রাইমিস্টার এবং ৬ মাসের পর থেকে…