logo
ঢাকাবৃহস্পতিবার , ২ সেপ্টেম্বর ২০২১
ওজন নিয়ন্ত্রণে শর্করা বাদ দেবেন না

ওজন নিয়ন্ত্রণে শর্করা বাদ দেবেন না

সেপ্টেম্বর ২, ২০২১ ৮:১২ পূর্বাহ্ণ

কার্বোহাইড্রেট বলতে সাধারণভাবে ভাত, রুটি, আলুজাতীয় খাবারের কথাই মনে আসে। ওজন নিয়ন্ত্রণে ‘লো কার্ব ফুড’ বা কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে বেশ কিছুদিন থেকে। এতে আসলে ‘শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট-জাতীয়…