পিরিয়ড কত দিন থাকে?

মেয়েদের পিরিয়ড সাধারণত ৫-৭ দিন স্থায়ী হয়। তবে, কিছু মেয়ের ক্ষেত্রে এটি ৩-১০ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। পিরিয়ডের প্রথম ২-৩ দিন সবচেয়ে বেশি রক্তপাত হয়। এরপর রক্তপাতের পরিমাণ কমতে থাকে। পিরিয়ডের শেষের দিকে, রক্তপাতের পরিমাণ খুবই কম হয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়।

পিরিয়ডের সময়, যোনি থেকে রক্ত, জল, এবং শ্লেষ্মা বের হয়। এই রক্তপাতটি ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নিঃসরণ এবং জরায়ুতে একটি নতুন ভ্রূণের বিকাশের জন্য প্রস্তুত হওয়ার ফলে হয়।

পিরিয়ডের সময়, অনেক মেয়ে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন অনুভব করে। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে:

রক্তপাত

পেটে ব্যথা

পিঠে ব্যথা

মাথাব্যথা

হজমের সমস্যা

ক্লান্তি

মনে খারাপ লাগা

পিরিয়ডের সময় এই পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক। তবে, যদি এই পরিবর্তনগুলি খুব বেশি অস্বস্তিকর হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

মেন্সের সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখা উচিত:

১. নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা

২. হালকা ব্যায়াম করা

৩. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া

৪. হাইড্রেটেড থাকা

৫. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

এই বিষয়গুলি খেয়াল রাখলে পিরিয়ডের সময়ে অস্বস্তি কমানো যায়।